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SPINNING SOUL CYCLE
Rejoignez-nous pour cette activité qui utilise des vélos fixes pour un entraînement cardiovasculaire collectif en musique.
Cette activité demande un effort plus intense qu'un entraînement classique sur un vélo d'intérieur, car les vélos de spinning sont dotés d'une courroie à résistance réglable. Cette activité s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux adeptes du vélo en extérieur.
CARDIO MILITAIRE
Rejoignez-nous pour le cours Cardio Militaire, un entraînement sous forme de circuits ou d’intervalles avec ou sans équipements (poids libres, steps, bandes élastiques, disques glisseurs, etc.). Les enchaînements sont simples et peuvent être accomplis aussi bien par les débutants que par les personnes de niveau avancé. Exercices cardiovasculaires et musculaires. Musique d’ambiance pour motiver le groupe (exercices sans rythme et sans danse). Faites-vous plaisir aujourd'hui, vous le méritez !
MUSCULATION
Rejoignez-nous pour la musculation et entraînez-vous pour retrouver un corps et un esprit sains. La musculation est une technique ciblant un renforcement général. Les exercices sont variés et conviennent aussi bien aux débutants qu'aux personnes expérimentées. Faites-vous plaisir aujourd'hui, vous le méritez !
ENTRAÎNEMENT CARDIOVASCULAIRE
Rejoignez-nous pour de l'entraînement cardio afin d'améliorer votre capacité cardiaque et pulmonaire. Le cardio regroupe toutes les activités d'endurance qui ont pour but de diminuer la fatigue lors des activités physiques et d'améliorer la santé globale. Faites-vous plaisir aujourd'hui, vous le méritez !
ENDURANCE PHYSIQUE ET FORCE
Entraînez-vous avec des équipements moins "conventionnels" (pneus, cordes, barres olympiques, tapis de gazon synthétique). Développez votre force et votre endurance grâce à des techniques de musculation ciblant un renforcement général. Faites-vous plaisir aujourd'hui, vous le méritez !
