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Québec, G0R 3A0, Canada

 

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COURS ET ENTRAINEMENT

AU CENTRE GYM SANTÉ

SPINNING SOUL CYCLE

Rejoignez-nous pour cette activité qui utilise des vélos fixes pour un entraînement collectif  de cardiovasculaire en musique.  Cette activité demande un effort plus intense qu'un classique entraînement sur un vélo d'intérieur car les vélos de spinning sont dotés d'une courroie à résistance réglable. Cette activité s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux adeptes du vélo en extérieur.

COURS DE BOXE

Rejoignez-nous pour cette activité qui est un entraînement combinant l'apprentissage des techniques de base en boxe (jab, direct, crochets, uppercuts et esquives) et la remise en forme par l'amélioration du cardio.  Le cours convient tant aux hommes qu'aux femmes de tous âges.  Il est facile d'adapter l'entraînement à sont rythme et les exercices sont variés et conviennent aux élèves débutants ou expérimentés. Faites-vous plaisir aujourd'hui, vous le méritez!

CARDIO MILITAIRE

Rejoignez-nous pour  le cours Cardio militaire qui est un entrainement sous forme de circuits ou d’intervalles avec ou sans équipements (poids libres, steps, bandes élastiques, disques glisseurs etc.). Les enchaînements sont simples et peuvent être accomplis autant par les débutants que par les personnes de niveau avancé. Exercices cardiovasculaires et musculaires. Musique d’ambiance pour motiver le groupe (exercices sans rythme et sans danse).  Faites-vous plaisir aujourd'hui, vous le méritez!

MUSCULATION

Rejoignez-nous pour la musculation et entraînez-vous pour retrouver un corps et un esprit sains. la Musculation est une technique ciblant un renforcement général. Les exercices sont variés et conviennent aux débutants ou expérimentés. Faites-vous plaisir aujourd'hui, vous le méritez!

ENTRAÎNEMENT CARDIOVASCULAIRE

Rejoignez-nous pour de l'entraînement cardio afin d'améliorer votre capacité cardiaque et pulmonaire.  Le cardio regroupe toutes les activités d'endurance qui ont pour but de diminuer la fatigue lors des activités physiques et une meilleure santé globale. Faites-vous plaisir aujourd'hui, vous le méritez!

ENDURANCE PHYSIQUE ET FORCE

Entraînez-vous avec des équipements moins "conventionnels"  (pneus, cordes, barres olympiques, tapis de gazon synthétique) Développer votre force et endurance.  Des techniques de musculation ciblant un renforcement général.  Faites-vous plaisir aujourd'hui, vous le méritez!

ENTRAINEMENT TOUT ÂGES

Il n'y a pas d'âge pour s’entraîner au Centre Gym Santé. Nos membres ont entre 12 et 77 ans. Rejoignez-nous et entraînez-vous pour retrouvez un corps et un esprit sain. Le respect de tous fait loi ici. Faites-vous plaisir aujourd'hui, vous le méritez!

Pour en savoir plus sur nos cours et entraînements, appelez-nous !